Bloge kang mahmud : benarkah makan buah mangga bikin jerawat
 |
| Buah mangga (sumber : Pexel.com) |
Mangga dikenal sebagai buah segar dan bernutrisi, melainkan banyak orang menghindari mangga sebab efeknya disebut bisa menimbulkan jerawat. Apakah benar?
Mangga ialah buah tropis yang banyak dikonsumsi. Dagingnya yang tebal manis sangat dicintai oleh banyak orang. Buah ini tidak sekadar sedap, melainkan juga mengandung nutrisi yang melimpah mulai dari vitamin A dan C, sampai mikronutrien yang dikenal ampuh melawan kanker.
Dari banyaknya nutrisi dan manfaat mangga, masih banyak orang yang enggan mengonsumsinya. Mereka percaya dengan mitos yang menyebutkan bahwa mangga bisa menimbulkan jerawat.
Baca Juga : Mengenal Komputer
Sesungguhnya ini tidak sepenuhnya benar. Mangga juga dikenal bagus untuk kesehatan kulit, malahan mereka yang berjuang dengan jerawat bisa mendapatkan manfaat dari buah mangga.
Berikut penjelasan dari ahli nutrisi Ritu Khaneja mengenai mitos benarkah makan buah mangga bikin jerawatan seperti dirangkum dari food.ndtv.com (08/07).
1. Mangga Kaya Antioksidan
Mangga dikabarkan bisa menyebabkan jerawat, apa benar?Antioksidan dalam mangga juga kapabel membantu mengeluarkan racun dalam lapisan kulit. Foto: Getty Images
Antioksidan dikenal bisa membantu melindungi kulit dari efek buruk cahaya matahari. Antioksidan dalam mangga juga kapabel membantu mengeluarkan racun dalam lapisan kulit. Kalau mengkonsumsi buah mangga, kulit bisa terbebas dari seluruh kuman dan masalah lainnya yang bisa menimbulkan jerawat.
 |
| Buah mangga (sumber : Pexel.com) |
2. Kandungan Vitamin A pada Mangga Bisa Cegah Jerawat
Vitamin A yang terkandung dalam mangga juga memiliki manfaat yang bagus untuk keadaan kulit berjerawat. Menginfokannya healthline.com (31/07/2021), diperkirakan bila kulit kekurangan vitamin A bisa meningkatkan risiko terkena jerawat yang diwujudkan dari produksi protein keratin dalam tubuh.
Produksi keratin yang berlebihan ini bisa menyumbat folikel rambut sampai kelenjar keringat berkembang yang nantinya bisa jadi jerawat. Mengkonsumsi mangga untuk merawat kesehatan kulit malahan bisa jadi pilihan.
Baca Juga : Berusahalah tanpa mengenal lelah
3. Mangga untuk Kurangi Tanda-Tanda Penuaan
Buah Mangga dikabarkan bisa menyebabkan jerawat, apa benar? Mengkonsumsi mangga juga bisa mengurangi penuaan.
Mengkonsumsi mangga juga bisa mengurangi pedoman-pedoman penuaan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrients" menyatakan bahwa vitamin A dalam mangga bisa mengontrol diferensiasi sel dengan meningkatkan proliferasi epidermis yang berfungsi melawan photoaging (penuaan dini).
Vitamin E dan C dalam mangga juga berkolaborasi untuk melindungi kulit dari kerusakan. Kalau kekurangan kedua vitamin ini, kulit bisa lebih rentan terhadap kerusakan yang mengarah terhadap penuaan dini.
 |
| Buah mangga (sumber : Pexel.com) |
4. Buah Mangga Menunjang Produksi Kolagen
Kandungan karotenoid, flavonoid, dan vitamin C hadir dalam mangga. Itu seluruh bisa menunjang produksi kolagen. Kolagen ialah protein terbaik bagi kulit yang akan memberikan tekstur pada kulit.
Kandungan vitamin C pada mangga juga sekalian kapabel membetulkan kolagen dalam kulit itu.
5. Buah Mangga Memberikan Perlindungan dari Kerusakan Dampak Sinar Matahari
Mangga dikabarkan bisa menyebabkan jerawat, apa benar?Mengkonsumsi mangga kapabel membantu kulit menerima perlindungan dari kerusakan yang terjadi imbas cahaya matahari. Foto: Getty Images
Baca Juga : Cara menghilangkan masuk angin
Mengkonsumsi mangga kapabel membantu kulit menerima perlindungan dari kerusakan yang terjadi imbas cahaya matahari.
 |
| Buah mangga (sumber : Pexel.com) |
Komentar
Posting Komentar